Style ～Custom Plan～

早いものでタバコを吸わなくなってから1ヵ月半が経とうとしている。

その間、吸いたいと思ったことは無いわけではないが、特別無理なく健康的な生活を送っていた。

しかし、ここに来て「不健康が健康」と豪語していた私の体調がヨロシクナイ。

体の”毒素”が”浄化”されることにより、体重が新記録を更新する事態となってきたのだ。

最近はなんだか体が重いし、いつも体がムクレている感じがする。

肩こりもヒドイし、最近では胃の調子も悪い。

先日新年会が行われた。

今年に入って始めての飲み会である。

気心知れた人物との飲み会なので、みんなに気を使わすわけにはいかない。

すかさず、

「ぜんぜん気を使わないでタバコ吸ってね」と気づかった。

当然のごとく、彼らは全く気を使うそぶりなどひとつも無い。

それどころか、

「一本ぐらいいいじゃないすかー」と絡んできた。

これは自分にとって、また一段階進歩できる窮地なのだと確信した。

「おー！そうだなー。でも一本100円で買う」と言って久しぶりの喫煙を堪能することに・・・

タバコを吸わなくなって、かれこれ17日が経過しようとしている。

その間、忘年会、クリスマス、正月と普段より食事の量が多くなる時期を迎えた。

今年の正月は実家に6日ほどゆっくり過ごしたため、食っちゃ寝生活をエンジョイしたのだが、今日家に帰ってビックリ！？

体重が3kgも増えているじゃないか。

自分の中では、久々の「大台に乗った」といっていい体重である。

タバコを吸わなくなると太ると良く言われるが、その理由が解ったように思えた結果だ。

やはり、「口が寂しい」のが第一番なのだが、今までは食べなかったお菓子などを食べるようになったのが大きな原因なのだろう。

さらに今回は「正月が重なった」ことでの ダブルパンチ が更なる要因と考えられる。

そんな訳で、今後自分に降りかかってくる問題を整理してみよう・・・

今後考えられる選択として以下があげられる。

1. タバコを辞めて健康になるが、太って成人病となる
2. タバコを吸って体重を現状維持していくが、肺ガンの恐れが見え隠れする
3. タバコを辞めて健康となり、食事と運動で3kg戻す

当然、意思の固い私は「3.」を選択し、更に目標体重を55kg以下 と自分に試練を背負わすことで「強じんな意志」が芽生えてくることだろう。

今年は逢う人逢う人に「あれっ！なんか痩せたんじゃない！？」と言われてみたり、カガミの前で「オレッて筋肉質だなー」と自己満の世界に浸るのもいいだろう。

よって、今年の今日から私は筋肉バカになるを宣言してしまおうと思う！？(by なかやまきんにくん)

でも、何をやったらいいか判らない？

あっ！！そういう時は 初代筋肉バカの skierさん に聞いてみるとしよう。

skierさんが出来たんだから、俺にも出来るはず・・・

【2005年12月19日18時15分に吸ったタバコを最後にして禁煙しています】

今日は、タバコをやめる「メリット」と「デメリット」を考えてみた。

■メリットとして
健康優良児となれる
小遣いが増える？￥２７０×１．５箱×３６５日＝１４７８２５円　ひと月１２３１８円にもなる計算だ
スターバックスコーヒーに入ることができる

■デメリットとして
すぐ風邪をひくようになる(健康体による免疫低下)
タバコを吸う人に気を使わせる(友だちが遊びに来づらくなる)※他人のタバコはなぜだか今のところ気にならない
リズムが崩れる(メリハリが無い)
何か口寂しい(アメとかガムを食べるようになった)

「メリット」より「デメリット」の方が多いことを期待する精神状態になっている。

もしかして、これって禁断症状の始まりか？

いやな予感がする。「ニコチン欠乏症」について探してみよう・・・

ニコチンは、タバコを吸った瞬間に体内に吸収され、なんと３０秒後には血管内に進入し、心臓ポンプによって脳内中や体中の細部血管内を駆け巡ります。

麻薬のように、ニコチンは中枢神経を刺激し快楽と落ち着きをもたらします働きをします。

血中のニコチン濃度が薄まれば、イライラを引き起こし、集中力は低下し、注意散漫に陥ります。

ニコチンを辛い位に欲しがれば欲しがる程に、欲求不満と不安は募り、怒りも込み上げて来るのです。

これが、ニコチン欠乏による禁断症状です。

上記を踏まえて考えてみよう。

「イライラ」は多少あるが「集中力」は前より増した気がする。

禁煙によりストレスを 「他の欲」 で補うような生活となってきたのが大きな変化と分析している。

それより、今回の「タバコなんて大嫌い」シリーズを書き続けなければ元に逆戻りしてしまう気持ちが「禁断症状」を抑えているとは考えたくないものだ。

そんなわけで、これからどんな挑戦もオレは受ける。

どんな誘惑もどんな誘いも打ち勝つであろう。

【2005年12月19日18時15分に吸ったタバコを最後にして禁煙しています】

タバコをやめようとした理由が特別あった訳ではない。

「健康のために」とか「お金が上がるから」とかぜんぜん気にしないタイプである。

考えられるとしたら、喫煙者の居所がドンドン狭められている社会に 文句 を言うのが疲れたことぐらいではないだろうか。

それより、一番大事なことは「強い意識も持ってやめられるか！」にあるのではないかと思う。

一度決めたことは曲げない。それが強い意志と思うのだが、そう滅多に決めることもほとんど無い。

なぜかというと、負ける勝負はハナからしないからである。

しかし、今回は誰に勝つのか？誰と勝負するのか？

【2005年12月19日18時15分に吸ったタバコを最後にして禁煙しています】